FRAUEN SELBSTVERTEIDIGUNG & KAMPFSPORT
BASIC ANFÄNGERIN KURS
SELBSTVERTEIDIGUNG, KAMPFSPORT & AUSPOWERN
WAS WIRD TRAINIERT?
- Befreiungstechniken
- Greiftechniken (z.B: Umklammerung, Festhalten)
- Schlagkraft, damit du mehr Power hast
- Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen
- Selbstverteidigung mit Hilfsmitteln (z.B: Tactical Pen/Kubotan)
- Box-Sparring , Kraft, Ausdauer, Balance und Kondition
- Kicks, Punches & Ellenbogen Workout
FÜR WEN IST DER KURS?
- Der Kurs richtet sich an Frauen, die Anfängerinnen sind im Bereich Selbstverteidigung & Kampfsport.
- Der Kurs ist für Frauen, die lieber mit bzw. unter Frauen trainieren möchten
- Der Kurs ist für Frauen, die Lust haben sich mal mit Kampfsport auszupowern
- Der Kurs ist für Frauen, die eine solide Grundlage der Selbstverteidigung aufbauen möchten
TRAININGSZEITEN
DONNERSTAG 18.00 - 19.15 Uhr
SAMSTAG 11.00 - 12.15 UHR