FRAUEN SELBSTVERTEIDIGUNG & KAMPFSPORT

BASIC ANFÄNGERIN KURS

SELBSTVERTEIDIGUNG, KAMPFSPORT  & AUSPOWERN

 

 


WAS WIRD TRAINIERT?

  • Befreiungstechniken 
  • Greiftechniken (z.B: Umklammerung, Festhalten)
  • Schlagkraft, damit du mehr Power hast
  • Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen
  • Selbstverteidigung mit Hilfsmitteln (z.B: Tactical Pen/Kubotan)
  • Box-Sparring , Kraft, Ausdauer, Balance und Kondition
  • Kicks, Punches & Ellenbogen Workout

FÜR WEN IST DER KURS?

  • Der Kurs richtet sich an Frauen, die Anfängerinnen sind im Bereich Selbstverteidigung & Kampfsport.
  • Der Kurs ist für Frauen, die lieber mit bzw. unter Frauen trainieren möchten
  • Der Kurs ist für Frauen, die Lust haben sich mal mit Kampfsport auszupowern
  • Der Kurs ist für Frauen, die eine solide Grundlage der Selbstverteidigung aufbauen möchten

TRAININGSZEITEN

 

DONNERSTAG 18.00 - 19.15 Uhr

 

SAMSTAG 11.00 - 12.15 UHR

 

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Selbstverteidigung Frankfurt befindet sich direkt in der Frankfurter Innenstadt:

Bleichstraße 46 - 60313 Frankfurt am Main

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