Sicherer Arbeitsweg.
Starke Mitarbeitende.
Mehr Sicherheit im Alltag.
Praxisnahe Selbstverteidigungs-Workshops für Unternehmen, Teams und Organisationen in Frankfurt und Umgebung.
Unsere Workshops stärken Mitarbeitende mit klarer Stimme, sicherer Körpersprache, einfachen Selbstverteidigungstechniken und konkreten Strategien für Arbeitsweg, Dienstreisen, Parkhaus, ÖPNV und Alltagssituationen.
Sicherheit ist auch Wertschätzung.
Viele Mitarbeitende kennen Situationen, in denen sie sich unwohl fühlen: auf dem Heimweg, im Parkhaus, an Bahnhöfen, bei Spätschichten oder auf Dienstreisen. Ein guter Selbstverteidigungs-Workshop gibt keine Angst mit, sondern konkrete Handlungssicherheit.
Früher reagieren
Mitarbeitende lernen, kritische Situationen schneller wahrzunehmen und früher klare Entscheidungen zu treffen.
Klarer auftreten
Stimme, Blick, Abstand und Körpersprache helfen, Grenzen deutlicher zu setzen.
Handlungsfähig bleiben
Einfache Selbstverteidigungstechniken geben Sicherheit, wenn Worte und Abstand nicht mehr reichen.
Wählen Sie das passende Format für Ihr Team.
Ob kurzer Impuls oder intensives Training: Die Inhalte werden auf Zielgruppe, Gruppengröße und Arbeitsumfeld abgestimmt.
90 Minuten Workshop
Ideal als kompakter Einstieg für Teams, Aktionstage, Gesundheitstage oder interne Veranstaltungen.
4 Stunden Workshop
Für Teams, die tiefer einsteigen und mehr praktische Übungen trainieren möchten.
Team Event / Projekttag
Für größere Gruppen, besondere Aktionstage oder individuell geplante Sicherheitsformate.
Was Ihre Mitarbeitenden lernen.
Der Workshop ist klar, praktisch und sofort verständlich. Die Teilnehmenden müssen keine sportlichen Voraussetzungen mitbringen.
Für reale Alltagssituationen gemacht.
Wir trainieren keine Show-Techniken, sondern alltagstaugliche Reaktionen für Situationen, die Mitarbeitende wirklich kennen.
Besonders sinnvoll für Mitarbeitende, die unterwegs sind.
Teams mit Schichtdienst
Für Mitarbeitende, die früh, spät oder zu wechselnden Zeiten unterwegs sind.
Außendienst & Dienstreisen
Für Mitarbeitende, die viel allein unterwegs sind oder regelmäßig reisen.
Frauen im Unternehmen
Für Teams oder Frauennetzwerke, die Sicherheit und Empowerment praktisch verbinden möchten.
BGM & Gesundheitstage
Als lebendiges, sinnvolles Format für Prävention, Sicherheit und Mitarbeitendenfürsorge.
Einfach anfragen. Wir planen den Rest gemeinsam.
Anfrage senden
Sie schreiben kurz, für welches Team und welchen Anlass Sie einen Workshop suchen.
Format klären
Wir besprechen Zielgruppe, Dauer, Gruppengröße und passende Inhalte.
Angebot erhalten
Sie erhalten ein klares Angebot mit Format, Leistungen und Ablauf.
Workshop durchführen
Wir kommen zu Ihnen vor Ort und führen den Workshop praxisnah mit Ihrem Team durch.
Professionell, verständlich und stärkend.
Selbstverteidigung Frankfurt bringt langjährige Erfahrung aus Kursen, Workshops und Medienbeiträgen mit. Der Fokus liegt auf verständlichen Übungen, die Teilnehmende nicht überfordern, sondern stärken.
Kein Angstseminar. Ein stärkender Workshop.
Unsere Workshops machen Mitarbeitende nicht unsicherer, sondern handlungsfähiger. Sie nehmen klare Werkzeuge, mehr Selbstvertrauen und praktische Übungen mit.
Häufige Fragen
Brauchen die Teilnehmenden sportliche Vorkenntnisse?
Nein. Der Workshop ist so aufgebaut, dass auch Anfängerinnen und Anfänger gut mitmachen können.
Findet der Workshop bei uns vor Ort statt?
Ja, Firmenworkshops können direkt bei Ihnen im Unternehmen stattfinden.
Ist der Workshop nur für Frauen?
Nein. Der Workshop kann für gemischte Teams, reine Frauengruppen oder bestimmte Zielgruppen im Unternehmen angepasst werden.
Wie lange dauert ein Firmenworkshop?
Beliebte Formate sind 90 Minuten oder 4 Stunden. Individuelle Formate sind nach Absprache möglich.
Für welche Anlässe eignet sich der Workshop?
Zum Beispiel für Gesundheitstage, BGM, Frauennetzwerke, Team Events, Safety Days oder interne Präventionsangebote.
Möchten Sie Ihr Team praktisch stärken?
Schreiben Sie uns kurz, für welche Zielgruppe Sie einen Workshop planen. Wir empfehlen Ihnen das passende Format.
Bekannt aus
Unsere Workshop Formate von Selbstverteidigung Frankfurt
Selbstverteidigung Frankfurt
Unsere Expertise im Bereich Selbstverteidigung wurde bereits mehrfach in den Medien vorgestellt
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